Door: Jolien Veenendaal » Meer lezerscolumns
Gepubliceerd: maandag 26 oktober 2009 22:32
Update: maandag 26 oktober 2009 22:32
Sonja Bakker zit in een dip en de rest van Nederland heeft SAS (Schijt Aan Sonja, de kreet uit de RTL4-serie S.O.S. Sonja). Ik geloofde al nooit in wat voor geldverslindende afslankmethode of hysterisch dieet dan ook en ontwikkelde mijn eigen manier.
DHME (de helft minder eten) is een leefstijl waarbij je afvalt, slank blijft en niet chagrijnig wordt. Je mag namelijk gewoon alles wat je lekker vindt blijven eten. Er zijn drie regels. De eerste: je eet van alles de helft. Even wennen, dat wel, maar je maag gaat krimpen.
De tweede regel is gebaseerd op een van mijn moeders wijze lessen: ‘Wie mooi wil zijn moet pijn lijden’, als ik klaagde over zere tenen door te kleine schoenen die mijn grote voetmaat moesten verdoezelen. Ik heb er mijn eigen levenscredo aan toegevoegd namelijk: ‘en voor niks gaat de zon op.’ Dit laatste veelvuldig toegepast door voor alles wat ik bereiken wil keihard te knokken.
Dit nu is de tweede regel: ‘Je moet er wel iets voor doen.’ Maar in plaats van lijden en hongeren ga je nu iets doen waar je happy van wordt.
Je gaat elke dag 1 keer 10 minuten in de ochtend strekken en rekken en 1 keer 10 minuten in de avond buik-, bil- en beenspieroefeningen doen. Piece of cake en goed vol te houden.
De derde regel: ‘laat je niets meer wijs maken!’
Zo heb ik een collega die via Tel Sell een band kocht voor haar buik-, bilpartij. Zonder iets te doen, behalve de band om haar buik bevestigen en de stroom aan, zou ze binnen de kortste keren al haar overtollig vet kwijt zijn. Ze kon er zelfs bij blijven roken.
Ze vertelde me dit overigens zelf met veel humor ‘heb ik mezelf daar even lekker bedonderd.’
Alle boeken, artikelen, diëten, slankproducten kunnen over de heg, want niets helpt behalve DHME. Het is geen dieet of afslankmethode maar een levensstijl voor de rest van je leven. Ik doe het al twintig jaar. Er zijn twee verschillen tussen Sonja en mij: mijn manier werkt en Rik F. is van mijn leeftijd.
* Uw column in De Pers? Stuur uw pennenvrucht (maximaal 350 woorden) naar mijncolumn@depers.nl.