Gepubliceerd: donderdag 14 januari 2010 11:59
Update: donderdag 14 januari 2010 12:01
Wie komende maandag met de ziel onder de arm loopt, heeft is
mogelijk in de greep van 'blue monday', de deprimerendste dag van het
jaar volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall. Maar met een beetje
eigen initiatief is die dag prima te doorstaan, stelde het Fonds
Psychische Gezondheid donderdag.
Op de derde maandag in januari
hebben veel mensen hun goede voornemens al laten varen en zijn de fijne
herinneringen aan de kerstdagen vervaagd. De vakantie is nog ver weg en
bovendien beginnen de rekeningen binnen te stromen. Dat stemt veel
mensen somber.
Het Fonds Psychische Gezondheid noemt dat 'de
winterblues' en waarschuwt dat die niet moet worden verward met een
echte depressie. Mensen die aan een depressie lijden moeten naar de
huisarts. Om 'blue monday' door te komen volstaan volgens het fonds een
paar simpele adviezen:
,,Pak je goede voornemens opnieuw op.
Plan nu alvast je vakantie. Neem een lekkere fruitsalade mee voor je
directe collega's en ga tijdens de lunch naar buiten voor een stevige
wandeling. Kijk in de avond je favoriete serie, of huur een mooie film.
Dan kom je deze dag heus wel door.''